ما هي تمارين الmobility؟
اجابة معتمدة
MOBILITY EXERCISES تمرينات الMobility هي من التمارين المهمه التي يجب ان تمارسها مع تمارين الflexbility حتى تتحسن محدودية حركة المفاصل مما يساعد في الوقاية من الاصابات وتحسن من الاربطة والاوتار العاملة على هذه المفاصل .