ما هي تدريبات ميسي؟
اجابة معتمدة
تدريبات ميسي
يستعمل ميسي مجموعة من التمارين التي تشمل القفز بالأعمدة وتخطي الحبال. لتحسين سرعته وخفة حركته، يقوم بتخطي العديد من العقبات مثل العقبات القطرية والأقماع، مما يساعده في تعزيز حركاته الجانبية. واحدة من أبرز ميزاته هي المراوغات الاستثنائية. في نهاية كل جلسة تمرين، يحرص على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب جسده، ثم يقوم بالركض لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق حتى يتخلص من التعب ويبرد جسمه.