ما هي بعض العادات الصباحية الصحية؟

عادات صباحية صحية بالصور 1 استيقظ باكرًا إن الاستيقاظ المبكر أحد أفضل العادات الصحية، ما عليك سوا النوم باكرًا وربط المنبه للاستعداد بنشاط وحيوية للعمل أو الدراسة أو حتى لقضاء يوم ممتع مع العائلة أو الأصدقاء. ... 2 رتب سريرك ... 3 اشرب الماء ... 4 لا تفتح الهاتف الجوال ... 5 خطط جدولك اليومي ... 6 مارس الرياضة ... 7 ابدأ يومك بابتسامة