ما هي المكسرات للحامل؟

تحتوي بعض المكسرات مثل الجوز واللوز على الأحماض الدهنية الأوميغا-3، التي تسهم في تطوير جهاز الدماغ والعيون للجنين المكسرات تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين B، وكذلك معادن مثل الحديد والكالسيوم، والتي تلعب دورًا مهمًا في دعم النمو الصحي للجنين وتعزيز صحة الأم الحامل