ما هي المكسرات التي تهيج القولون العصبي؟

المكسرات التي قد تثير القولون العصبي

تُعتبر المكسرات والبذور من الأطعمة التي قد تؤدي إلى تهيج القولون العصبي لدى بعض الأفراد، وذلك بسبب احتوائها على ألياف صعبة الهضم. يمكن أن تسبب هذه الألياف التشنجات في الأمعاء، بالإضافة إلى الانتفاخ والإسهال، مما يزيد من حدة التهيج. من بين هذه المكسرات: البندق، جوز عين الجمل، الكاجو، اللوز، الفول السوداني، حبوب السمسم، بذور دوار الشمس، والصنوبر.