ما هي المعجنات التي لا تزيد الوزن؟

المعجنات الصحية التي لا تؤدي لزيادة الوزن

توجد مجموعة من المخبوزات الصحية التي يمكنك تناولها دون القلق من زيادة الوزن، منها:

1. بسكويت الشوفان
2. بسكويت اليانسون
3. مخبوزات العجوة

تعتبر العجوة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الألياف ومضادات الأكسدة. يمكنك تناول شريحة واحدة من مخبوزات العجوة، التي تحتوي على حوالي 90 سعر حراري، و11 جرام من الكربوهيدرات، و4 جرام من الدهون، و1 جرام من البروتين.