ما هي الوضعية الصحيحة للنوم أثناء الدورة الشهرية؟
اجابة معتمدة
الوضعية المثلى للنوم أثناء الدورة الشهرية
تعتبر وضعية الاستلقاء على الظهر إحدى أكثر الوضعيات راحة، وهي تحمل العديد من الفوائد الصحية. هذه الوضعية تساعد على الحفاظ على استقامة العمود الفقري وتخفف الضغط الملقى عليه، مما يساهم في راحة الدماغ. يتضمن هذا الاستلقاء على سطح مستوٍ مع ظهورك بشكل مستقيم دون أي انحناءات.