ما هي المدة التي يستطيع الإنسان أن يعيشها بدون نوم؟

مدة البقاء مستيقظًا وتأثيراته

عادةً ما يمكن للشخص أن يبقى مستيقظًا لمدة تصل إلى 16 ساعة دون أن يشعر بآثار جانبية ملحوظة. ومع ذلك، فإن الاستمرار في البقاء مستيقظًا لفترة أطول يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة العقلية والنفسية. من بين الآثار المحتملة، قد يسبب البقاء مستيقظًا لمدة 19 إلى 20 ساعة ضعفًا في الذاكرة والتوازن والقدرة على التقييم.