ما هي المأكولات التي يوجد فيها كرياتين؟

بالإضافة إلى كمية الكرياتين التي يتم تصنيعها في الجسم، قد يحصل الشخص على الكرياتين أيضاً من خلال تناول: اللحوم. الدواجن. الأسماك والمأكولات البحرية. المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين.