ما هي الفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية؟

تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د، والمغنيسيوم، والأوميغا 3 . تناول الشوكولاتة الداكنة. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم كالأفوكادو، والمكسرات، والبذور. احصل على البوتاسيوم عن طريق تناول السبانخ والبطاطس الحلوة.