ما هي الفواكه الممنوعة في الرجيم؟

الفواكه التي ينبغي تجنبها خلال الرجيم

إليك أبرز أنواع الفواكه التي يُفضل عدم تناولها أثناء اتباع نظام غذائي صحي:
1. الأفوكادو: يحتوي 100 غرام من هذه الفاكهة على حوالي 160 سعر حراري، مما يجعلها تساهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
2. العنب: يعتبر مرتفعاً في السكر، مما يجعله غير مناسب في الرجيم.
3. الفواكه المجففة: تتميز بتركيز عالٍ من السعرات الحرارية.
4. الموز: بالرغم من فوائده، فهو غني بالسكر والنشويات.
5. المانجو: يحمل كمية مرتفعة من السعرات الحرارية.
6. سلطة الفواكه: يمكن أن تحتوي على مكونات غير مناسبة للرجيم.