ما هي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د؟

المصادر التي تحتوي على فيتامين د

يمكن العثور على فيتامين د في بعض الأطعمة مثل عصير البرتقال، بالإضافة إلى منتجات الألبان والحليب المدعم. كما تشمل بعض الخضروات مثل الفطر، السبانخ، الملفوف الأخضر، البامية وفول الصويا والفاصولياء البيضاء.
أيضًا، هناك بعض الفواكه التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل البرتقال والموز.