ما هي الفواكه التي يوجد فيها المغنيسيوم؟

ما هي الفواكه التي يوجد فيها المغنيسيوم؟

اجابة معتمدة

فواكه غنية بالمغنيسيوم

توجد مجموعة من الفواكه والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وعادةً لا يكون من الضروري للناس تناول مكملات المغنيسيوم. من بين الفواكه التي تحتوي على المغنيسيوم نذكر:

  • الموز
  • الأفوكادو
  • التين
  • البطيخ
  • البرقوق
  • الكيوي
  • الفراولة
Scroll to Top