ما هي الفواكه التي تقوي البصر؟

بخلاف الجزر.. اللوز إن أحماض أوميغا-3 الدهنية وفيتامين E متوفرة بكثرة في اللوز. ... عين الجمل بسبب محتواه العالي من الأحماض الدهنية أوميغا-3، فإن مكسرات عين الجمل ضرورية للحفاظ على صحة شبكية العين. ... الكاجو ... الزبيب ... المشمش ... التوت الأزرق المجفف ... التمر ... الجوز البرازيلي