ما هي الفواكه التي تفيد المعدة؟

الفواكه المفيدة لصحة المعدة

هناك العديد من الفواكه التي تدعم عملية الهضم، ومن أبرزها:

1. المشمش: يعتبر المشمش من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يعد ضروريًا لتعزيز المناعة وصحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المشمش على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، مما يسهم في الوقاية من الإمساك وتعزيز صحة القولون.
2. التفاح
3. الكيوي
4. الموز
5. الجوافة
6. المانجا
7. التين
8. التوت البري