ما هي الفواكه التي ترفع الحديد؟

فواكه تعزز مستوى الحديد في الجسم

هناك بعض الفواكه التي تعتبر مصادر غنية بالحديد، مثل التين، التمر، والزبيب. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التوت غنيًا بفيتامين ج. ولا ننسى الزيتون، الذي يُصنف أيضًا كنوع من الفواكه.