ما هي الفواكه التي تحتوي على ميلاتونين؟

7 أطعمة غنية بالميلاتونين تساعد على النوم.. الجبن ... الكرز ... حبوب منخفضة السكر ... الموز ... اللوز ... الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم