ما هي الفواكه التي تحتوي على ألياف؟

فواكه غنية بالألياف

تشمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف كل من الكمثرى، الأفوكادو، التوت، الموز، كما أن البروكلي و الجزر و فول الصويا الأخضر و الأرضي شوكي تعتبر أيضاً مصادر جيدة للألياف.