ما هي الفاكهة التي تساعد على الهضم؟

فاكهة تدعم عملية الهضم

إليك بعض الفواكه التي تسهم في تحسين الهضم:
1. المشمش: يعتبر المشمش من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يعمل على تعزيز المناعة ويدعم صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المشمش على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة، مما يمكن أن يمنع حدوث الإمساك ويساهم في صحة القولون.
2. التفاح
3. الكيوي
4. الموز
5. الجوافة
6. المانجا
7. التين
8. التوت البري