ما هي الفاكهة التي تحتوي على المغنيسيوم؟

الفواكه الغنية بالمغنيسيوم

يوجد العديد من الفواكه والأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من المغنيسيوم، وعادةً ما لا يحتاج الفرد إلى تناول مكملات المغنيسيوم. من بين الفواكه التي تشتهر بمحتواها العالي من المغنيسيوم:

• الموز
• الأفوكادو
• التين
• البطيخ
• البرقوق
• الكيوي
• الفراولة