ما هي الفاكهة التي تحتوي على الكالسيوم؟

فاكهة غنية بالكالسيوم

تتضمن الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم ما يلي:

• التفاح: يحتوي كل 100 غرام على 5 ملليغرامات من الكالسيوم.
• الموز: يحتوي كل 100 غرام على 18 ملليغراماً من الكالسيوم.
• الفراولة: تحتوي كل 100 غرام على 50 ملليغراماً من الكالسيوم.
• الجوافة: تحتوي كل 100 غرام على 20 ملليغراماً من الكالسيوم.