ما هي الطريقة الصحيحة للجلوس في الحمام؟
اجابة معتمدة
والوضع المثالي للجلوس على المرحاض بدون التسبب في ضرر للأمعاء والجسم بشكل عام، هو وضع القرفصاء على زاوية 30 درجة ، وهذا يحدث عبر وضع الركبتين عند زواية 90 درجة بعد رفع القدم على كرسي بلاستيكي صغير، بحيث تكون مرفوعة وقريبة من البطن، وهذا يحسن من وضع العضلة العاصرة والمستقيم ويريحهم ولا يضغط على العضلات مما يسهل حركة ...