ما هي السكريات الصحية؟
الغلوكوز
الغلوكوز هو نوع من السكريات الطبيعية المتواجدة في دم الإنسان والعديد من الأطعمة، مثل: أغلب الفواكه الحلوة. يعتبر هذا السكر الأكثر انتشارًا بين النباتات، وغالبًا ما يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة. حيث يتم امتصاصه مباشرة في مجرى الدم، ويتم تخزينه في الكبد والعضلات ليتم استخدامه لاحقًا.