ما هي الرياضة المناسبة لتكيس المبايض؟

إليكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع تكيس المبايض والوزن الزائد: نوعي في التمارين الرياضية التي تمارسيها؛ إذ يساعد ممارسة التمارين الهوائية، مثل المشي السريع، وركوب الدراجة، والسباحة على حرق الدهون، بينما تساعد تمارين القوة، مثل رفع الأثقال على بناء العضلات وزيادة معدل الأيض، مما يساهم ذلك في فقدان الوزن بشكل أسرع.