ما هي الرياضة المفيدة لتكيس المبايض؟

مارس التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، مثل المشي، والجري، والسباحة . اشرب كمية كافية من الماء. تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل: زيت السمك.