ما هي الرياضة التي تنشط العقل؟

فوائد رياضة الجري على العقل

تُعتبر رياضة الجري والركض لفترات طويلة من الأنشطة الرياضية التي تعود بفوائد عديدة على الدماغ وتساعد على تعزيز الذاكرة. إذ يُساهم هذا النوع من التمارين في إنشاء خلايا جديدة داخل الدماغ، مما يُعزز من كفاءة وظيفتها. وبالتالي، فإن الجري يُحفز نشاط الدماغ بشكل كبير ويُزيد من فعاليته.