ما هي الرياضة التي تشد البطن؟

تساهم التمارين التي تستهدف عضلات البطن مباشرةً في شد عضلات البطن وحرق دهون الحشوية في منطقة البطن نظرًا لأن دهون البطن تلتصق بمنطقة الخصر والمعدة، ومن تمارين البطن الآتية: تمرين سحق أو طحن البطن (Abdominal crunches). تمرين وضعية الدراجة. تمرين البلانك .