ما هي الرياضة التي تساعد على التركيز؟
اجابة معتمدة
تأثير الرياضة على التركيز
تعتبر تمارين التأمل والتخيل البصري ولعبة الشطرنج من الوسائل الفعّالة لتحسين مستوى التركيز وتعزيز الذاكرة. يمكن أن يساهم التأمل في إبطاء عملية شيخوخة الدماغ، حيث يقوم الشخص بالتحكم في أفكاره المتسارعة، مما يساعد عقله على التدريب نحو تحسين قدرات التركيز.
تشمل الأنشطة المفيدة أيضاً التخيل البصري، وتبديل الأيدي، ولعب بطاقات الذاكرة، وحل الكلمات المتقاطعة، بالإضافة إلى الشطرنج.