ما هي التمارين الرياضية التي تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
تمارين تساعد على زيادة الوزن
يمكن أن تشمل التمارين التي تساهم في زيادة الوزن ما يلي:
- تمارين باستخدام وزن الجسم
- تمرين البطن
- تمرين الاندفاع
- تمرين الضغط المُعدل
- تمرين القرفصاء
- تمرين الصعود على السلم