ما هي التمارين التي تساعد في زيادة الوزن؟
اجابة معتمدة
تمارين فعالة لزيادة الوزن
كما ورد في موقع StyleCraze، هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي تساهم في زيادة الوزن، ومنها:
- تمارين الضغط
- التمارين الهوائية (الأيروبكس)
- السباحة
- الجري
- تمارين السكوات
- رفع الأثقال
- اليوغا
- تمارين العقلة