ما هي التمارين التي تزيل الاكتئاب؟بواسطة أيمن العلي / 2025-06-23 ما هي التمارين التي تزيل الاكتئاب؟ اجابة معتمدة ومن أمثلة تلك الأنشطة؛ المشي وصعود الدرج والهرولة والرقص وركوب الدراجات واليوغا والتاي تشي والبستنة ورفع الأثقال والسباحة .