ما هي الأمور التي يجب اتباعها؟

العادات اليومية! – نظام نوم منتظم عندما نفكر في العادات اليومية الجيدة لتطوير الذات ، نادرا ما يكون النوم ضمن القائمة ... – ممارسة الرياضة يوميا ... – الأكل الصحي ... – القضاء على الفوضى ... – سجل يومياتك