ما هي الأكلات التي فيها ألياف؟بواسطة سعيد المطيري / 2025-02-12 ما هي الأكلات التي فيها ألياف؟ اجابة معتمدة ما هي الأغذية الغنية بالألياف؟ رقائق الفطور الغنية بالألياف أطعمة الحبوب الكاملة بسكويت القمح الكامل البطاطا(بقشرتها) الفشار الفاصوليا البروكلي المكسرات