ما هي الأكلات التي تريح القلب؟

أطعمة مفيدة للقلب والشرايين 1 الخضراوات الورقية تتوفر العديد من الفيتامين والمعادن ومضادات الأكسدة في الخضراوات الورقية، مثل: السبانخ والكرنب وغيرها، كما أن هذه الخضراوات تحتوي على فيتامين ك الهام لحماية الشرايين وتحسين تخثر الدم. ... 2 الحبوب الكاملة ... 3 الأفوكادو ... 4 الأسماك الدهنية ... 5 المكسرات ... 6 زيت الزيتون ... 7 نبات الهليون ... 8 البقوليات