ما هي الأكلات التي تجعلك سمين؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد في زيادة الوزن بطريقة صحية
إذا كنت تسعى لزيادة وزنك، إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:
- الحليب: يُعتبر شرب الحليب خياراً ممتازاً لزيادة الوزن، حيث أنه غني بالدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتك.
- اللحوم الحمراء
- المكسرات
- سمك السلمون
- الفواكه المجففة
- الأفوكادو
- الشوكولاتة الداكنة
- أطعمة أخرى تساعد في تعزيز الوزن بشكل صحي.