ما هي الأطعمة الكيتونية؟

الأطعمة الكيتونية

تتضمن الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو الغذائي ما يلي:

• اللحوم: تتنوع بين اللحوم الحمراء، السجق، اللحم المقدد، الدجاج، الديك الرومي، وغيرها.
• الأسماك الدهنية: من بينها السالمون، التونة، والماكريل.
• البيض والزبدة.
• الأجبان: تشمل الأجبان غير المصنعة مثل الشيدر، الماعز، الجبنة الكريمية، الجبنة الزرقاء، والموزاريلا.