كم يوم يحتاج الجسم للدخول بالحالة الكيتونية؟

مدة دخول الجسم في الحالة الكيتونية

عند بدء اتباع نظام الكيتو الغذائي، قد لا يلاحظ الشخص أي تغير في وزنه في البداية. ذلك لأن الجسم يحتاج إلى بعض الوقت للدخول في الحالة الكيتونية. بشكل عام، قد يستغرق هذا أكثر من أسبوع. وعندما يصل الشخص إلى هذه الحالة، قد يواجه أعراض إنفلونزا الكيتو كنوع من "المكافأة".