ما هي الأطعمة الغنية جدا بالبروتين؟

أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات البرغل (قمح البلغار) فول الصويا الأخضر (الإدمامي) البيض المسلوق جبن القريش الزبادي اليوناني غير المحلى الدجاج المشوي التونة المعلبة