ما الأطعمة الغنية بالبروتين؟
اجابة معتمدة
تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يكون مفيدًا صدور الدجاج تحتوي صدور الدجاج الخالية من الجلد والعظام على 31 غراماً من البروتين، وهي واحدة من أكثر مصادر البروتين دهونًا. ... صدر الديك الرومي يحتوي صدر الديك الرومي على 29 غراماً من البروتين. ... سمك التونة ... سمك السلمون ... اللوز ... العدس ... الزبادي اليوناني ... جبن قريش