ما هي الأطعمة الغنية بالكروم والمغنيسيوم والبروبيوتيك؟

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن اللحوم الحمراء الخبز والحبوب الخضار الخضراء الجبن