أين يوجد الكروم في الطعام؟

تُعدُّ منتجاتُ الحبوب الكاملة مصادرَ جيّدة للكروم، مثل الجزَر والبطاطا والقرنبيط ودبس السكر. غالبًا ما تُستخدَم البيكولينات مع الكروم في المكملات (بيكولينات الكروم)، حيث من المُفتَرض أن تُساعد الجسم على امتصاص الكروم بشكلٍ فعال أكثر. يشكل الكروم مركبًا في الجسم يبدو أنه يعزز من تأثيراتالأنسولين ويخفض مستويات الغلوكوز.