ما هي الأطعمة التي تمنع تشوهات الجنين؟

8:فيتامين ج: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج البرتقال والجريب فروت والفراولة والمن والبابايا والبروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل والفلفل الأخضر والطماطم والخردل الأخضر . 9:فيتامين د، يساعد فيتامين د في بناء عظام وأسنان الطف، وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين د الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وكذلك الحليب أو العصير المدعم.