ما هي الأطعمة التي تمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة؟

أطعمة تقاوم الشيخوخة وتحد من سرعة انتشار التجاعيد 1 التوت الأزرق يُعد التوت الأزرق أحد الأغذية المميزة بفوائدها في تعزيز نضارة البشرة ومقاومة الجذور الحرة وكل ما قد يسبب تلف الخلايا وتقدمها في السن. ... 2 سمك السلمون ... 3 اللبن الزبادي ... 4 اللوز ... 5 الكينوا