ما هي الأطعمة التي تسد الشهية؟
اجابة معتمدة
أطعمة تسهم في كبح الشهية
إليك خمسة أطعمة تساعد على تقليل الشعور بالجوع على مدار اليوم:
- التفاح: يعد من الفواكه المثالية التي تسهم في تقليل الإحساس بالجوع، كما أنه يساهم في التحكم بالشهيّة.
- البيض: يعتبر بروتينًا مثاليًا له تأثير كبير في كبح الشهية.
- السمك: ينصح بتناول السمك الطبيعي (غير المخبوز، أي دون إضافة الدقيق) مثل سمك القُد، السلمون، أو التونة، أو أي نوع آخر تفضله.