ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن؟

الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساهم في تعزيز تراكم الغازات في منطقة البطن، ومن أبرزها:

• الفاصوليا والعدس
• الخضروات: كــ الملفوف، والبروكلي (المعروف أيضًا بالقرنبيط الأخضر)، والبوك تشوي (الملفوف الصيني)، وكرنب بروكسل
• منتجات الألبان: التي تحتوي على اللاكتوز
• الفركتوز: الموجود في بعض الفواكه، والذي يُستخدم كمُحلٍى في المشروبات الغازية ومنتجات أخرى