ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات؟

الأطعمة المسببة للغازات

هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الغازات في البطن، منها الفاصوليا والعدس، بالإضافة إلى بعض الخضروات مثل الملفوف والبروكلي (القرنبيط الأخضر) والبوك تشوي (الملفوف الصيني) وكرنب بروكسل. كما تُعتبر منتجات الألبان المحتوية على اللاكتوز والفركتوز، الذي يوجد في بعض الفواكه ويستخدم كمُحلِّي في المشروبات الغازية وغيرها من المنتجات، مسببين للغازات أيضًا.