ما هي الأطعمة التي تزيد من الطول؟

إجابات الأطباء على السؤال اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر، ولحم الضأن. الدواجن، مثل الدجاج، والديك الرومي. الأسماك، مثل سمك السلمون، والسردين، والتونة. المأكولات البحرية، مثل المحار، والروبيان، والإسكالوب. البقوليات، مثل العدس، والفاصولياء، والفول. المكسرات والبذور، مثل اللوز، والجوز، وبذور الكتان، وبذور الشيا.