ما هي الأطعمة التي تحقق الشبع ولا تزيد الوزن؟

أفضل أكلات للرجيم تشبع البيض إلى جانب كونه وجبة شهية، يعتبر البيض مصدر مثالي للبروتين الجيد، كما أنه مصدر للعديد من العناصر الغذائية، مضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية. ... الشوفان ... البطاطس ... البقوليات ... الأسماك ... الزبادي اليوناني ... الجبن القريش ... الخضراوات