ما هي الأطعمة التي تحتوي على المعادن؟
اجابة معتمدة
أطعمة غنية بالمعادن
تتضمن بعض الأطعمة التي تحتوي على المعادن ما يلي: المكسرات والبذور، الحبوب الكاملة، الخضروات الصليبية، الفواكه الموسمية والحمضية، البيض، منتجات الحليب، المأكولات البحرية، واللحوم العضوية.