ما هي الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة بروتين لكل 100 جرام؟

وفقًا لما نشرته صحيفة "Times of India"، إن هناك 10 أطعمة تحتوي على أعلى نسبة بروتين لكل 100 غرام، كما يلي: 1 صدور الدجاج تحتوي صدور الدجاج الخالية من الجلد والعظام على 31 غراماً من البروتين، وهي واحدة من أكثر مصادر البروتين دهونًا. ... 2 صدر الديك الرومي ... 3 سمك التونة ... 4 سمك السلمون ... 5 اللوز ... 6 العدس ... 7 الزبادي اليوناني ... 8 جبن قريش